你好！奧運會快樂馬拉松節！！！今天是巨大的一天 – 女子奧運會馬拉鬆比賽！我在網上享用時醒了，也可以喝冰咖啡。
你看了嗎？它是在線流媒體上以及現在在電視上提供的。
我的最新視頻
8月6日的播客回顧
這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。
播客回顧：
戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）以及2018年7月關於柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）以及約克·弗吉公爵夫人的情節。迷人的東西！
早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞聲明將完全取消該節目（最近的時代已經改變了一些，但是現在已經結束了）。
與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉
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0秒的7分鐘26秒
接下來
面膜跑步或在戶外行走
07:15
居住
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馬拉松冠軍即將打破錄像帶。
我很喜歡這個，也像在我的計算機上說話一樣為他們加油打氣。
最後，弗拉納根（Flanagan）以及林登（Linden）擁抱…
美國跑步者是：沙拉蘭·弗拉納根（Shalane Flanagan），德維雷·達維拉（Desiree Davila）以及艾米·克拉格（Amy Cragg）。
USATF運動員：Amy Cragg（堪薩斯州萊文沃思），Desiree Linden（加利福尼亞州Chula Vista），Shalane Flanagan（馬薩諸塞州Marblehead）
USATF AT-A-Glance：Cragg是兩次衛冕美國馬拉松冠軍，並從2012年的奧運會10,000m上升，而Linden是2011年的2011年波士頓馬拉松亞軍，以及Flanagan，也是2008年的奧林匹克銅牌獲得者。 10,000m。這將是弗拉納根（Flanagan）和林登（Linden）的第二場奧運會馬拉鬆比賽。 （資源）
里約2016年奧運會馬拉松冠軍：
1.來自肯尼亞的Jemima Sumgong – 2:24:04
2. Eunice Kirwa為巴林奔跑 – 2:24:13
3.埃塞俄比亞的母馬迪巴巴 – 2：24：30
美國婦女做得很棒。他們看上去很強壯，甚至最後。真是令人鼓舞！祝賀所有人！！！
在世界的另一部分中，我昨天早上跑了五倍的五倍。是的，我有我要去的。
在訓練時間表中，我以目標速度達到12英里。但是，我並沒有達到目標速度的身體健身水平，因此我不得不將目標更改為目前的健身。我對它的感覺真的很滿意！
12英里 – 典型的速度8:17
這是SoCal跑步的美好一天。總是……。
跑後我有一個蛋白質奶昔，上面放著堅果和穀物。它完全遇到了現場！
稍後，我用冰箱裡的任何東西都製作了一個攪拌碗沙拉……
我同樣有一個奶油草莓冰棍。我本週深夜呆在一個晚上，撞到了駕車以換取草莓奶昔。我不明白我是超級飢餓還是困倦，還是什麼是如此美味！我一直相信這種搖動，也需要再搖晃。
我抓住了一包這些冰淇淋彈出，以滿足我對奶油草莓良好性的需求。它們是由健康選擇製成的，也是我建議的！
然後，我去了父母的家稍微去（通過“拜訪”，我的意思是“突襲他們的冰箱以及與小狗一起玩”）。
首先是第一件事 – 我得到了更多的冰淇淋，也可以用書踢回去。
我正在閱讀快速飲食遲鈍，並且在閱讀有關超健康食譜的同時，諷刺地吃了冰淇淋。
我同樣花了很多時間試圖讓狗自拍照。這導致了大量的馬虎小狗舔，我的衣服上的爪子痕跡，幾乎掉下來了，因為所有狗都與完全同時養寵物有關……以及我喜歡的每一秒鐘。
問題：您看過奧運會馬拉松嗎？
進行出色的奔跑？
這個週末你去過什麼？
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