Month: April 2023

，這是我代表全球家庭用品協會撰寫的讚助發布。所有意見都是100％我的。 你好！我非常喜歡使用環保和食用Eco-Friendlies以及今天，我談論的是一些環保的生活。我正在做一個巨大的春季清潔升級，使其成為一個誘人的地方閒逛。 我最新的視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒，1分19秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 01:19 然後，目標是做一些夥伴，這樣我就有人真正邀請……但是我離題了。 如果您想找到每個玉米片以及飲料palomas，請打我！ 現在回到春天的娛樂活動……我一直在露台花園里工作，並添加了一個外墊。這是使它感覺正確的事情。 全球家庭用品協會還有其他一些產品，我相信為我的露台做出貢獻，以使其與我的首選人聚會一點點感到高興…… 柔軟的袋子！我真的是用自己從媽媽的樹上發芽的種子種植自己的鱷梨樹。我對此感到非常興奮，但是現在這只是一個幼苗。它非常可愛，值得種植在一個類似可愛的鍋中 – 這些柔軟的袋子。 圓點使一切變得更好。我挖掘了這個超級可愛的紙張烤製是完美的，用於甜點或用於小吃。 我媽媽的後院裡有兩棵鱷梨樹，所以我拒絕沒有鱷梨調味醬。哎呀，即使這只是我最好的伙伴，我做了鱷梨調味醬！這是有必要的。 這個GUAC鎖容器使其保持新鮮感（認罪：起初我相信“ Guac Lock”暗示您可以將人們鎖定在其中，這樣他們就不會吃所有的好東西，噓）。 現在，我準備好鞭打一批瑪格麗塔酒和鱷梨調味醬！狂歡吧。 問題：您喜歡娛樂的季節是什麼？ 我：全部。每個賽季是我世界上的瑪吉季節嗎？ 查看更多有關受影響家庭的更多信息！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 我要求按摩會員資格的9個原因 我要求按摩會員資格的9個原因 按摩每月特價和評估每個月獲得按摩或面部服務。我進行按摩的理由 波士頓馬拉松取消所暗示的跑步 – 播客125 波士頓馬拉松取消所暗示的跑步 – 播客125 波士頓馬拉鬆比賽究竟如何取消了2020年所有跑步者的效果。您的比賽會虛擬嗎？與我的長期和bo一起度過 攀登山以及維納國民比賽 攀登山以及維納國民比賽…

Read More “格林是新的黑色” »

。我真的需要開車去一個更好的跑步地點，因為它在這裡變得非常乏味。我有點像怪人。 今天早上，我在城鎮周圍行駛了13英里。我有一條9英里的路線，但必須兩次奔跑。至少我知道7-11的位置，我停下來喝水！ 我的最新視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。如何準備運行。跑步之前該怎麼做的技巧 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 我得到了COVID-19測試 05:16 居住 00:00 08:21 05:34 我和我的狗一起拍了一張照片嗎？ 並用百吉餅加杏仁黃油和咖啡加油。 然後，我用佳得樂（Gatorade）裝滿了手持水瓶，準備出發！我曾經是超級抗飲的卡路里 – 即使我跑步！但是，我嘗試在最後一段時間裡嘗試喝佳得樂，並認為這有助於我繼續前進。我不喜歡在跑步時吃飯，但是我確實需要一些糖和鹽來進行這樣的長期跑步。 不過，當我繼續訓練時，我可能會嘗試其他一些事情。 就在我回家時，馬特在廚房裡sc著早餐。我給他做了雞蛋，吐司，用果凍偷了一塊烤麵包。 然後，我在一個碗裡做了巨大的冰沙。長期奔跑後，我愛這些！！然後，我將格蘭諾拉麥片和pb巴雀在頂部。有很多PB普宮所消耗的東西錯過了凸輪嗎？ 我的siab跑了… 我還切了一塊西瓜，切成薄片。這是居民西瓜切割機的好處之一？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 在第4英里堆積 – 跑步不是治療，但有幫助 在第4英里堆積 – 跑步不是治療，但有幫助 虛擬跑步挑戰日第4日入住。有趣的跑步者Memes Instagram和用於應對焦慮和壓力的技巧 衝浪城市半程馬拉松結果和回顧 衝浪城市半程馬拉松結果和回顧 衝浪城市馬拉松和半程馬拉鬆比賽結果和回顧。在亨廷頓海灘舉行的半程馬拉鬆比賽的照片和樂趣 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州馬可島的地方跑步。運行旅行和夏季海灘旅行的技巧。佛羅里達運行博客和 當您開始運行太快時會發生什麼 當您開始運行太快時會發生什麼 我結束了強壯和快速的第一次馬拉鬆比賽，因為我在開始線路時看到了一個朋友。他活著 15個快速的預跑零食想法 15個快速的預跑零食想法 跑步前和何時吃飯。 15個新跑步者的快速跑步零食想法和半程馬拉鬆的培訓…

Read More “我希望這是我在pico中的最後一段長期的長期長期” »

。我想信用加利福尼亞煙霧的信用評分，但是我知道這確實是因為這裡是如此平坦。平面路線=快速運行！ 昨晚我們和他的兄弟姐妹和他的女友一起閒逛，我們最終保持清醒。他們在晚上10:30左右從飛行碼頭中選擇了我們，並且我們抓住了很多！ 我最新的視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧： 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）以及2018年7月關於柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）以及約克·弗吉公爵夫人的情節。迷人的東西！ 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞聲明將完全取消該節目（最近的時代已經改變了一些，但是現在已經結束了）。 與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 跑步者4分鐘的下半身鍛煉 04:49 居住 00:00 08:21 07:26 本和我最後在美國東部時間凌晨2點左右上床睡覺。然後，我在凌晨6:30醒來，PST感到有些迷失方向。 但是我一直在尋找在家鄉跑步的，所以我開始了幾英里。我最終比很長時間以來跑步要快3英里。 25:17的3英里 英里1：8：45 里程2：8：24 英里3：8：05 我對此表示感謝？ 跑步後，我抓住了一個帶有PB的香蕉，並伸出了一點。我的膝蓋仍然受傷，所以我很感激我只做了3英里。 早餐是雞蛋爭奪墨西哥捲餅和藍莓 “在我的墨西哥捲餅上放一些辣醬……” 然後，本（Ben）以及我帶Roxy和Bailey散步。 羅西（Roxy）又名“ roxican” 貝利（Bailey）又名“海葉” 我下班後前進去和他們同行。回來真是太好了。 昨晚我清洗牙齒後，我在床上發現了這一點 – 我的貓科動物在等我！他整夜勺子。那到底有多可愛？ “拉斯維加斯”（我在小貓時在銀行發現了他） 我媽媽從後院的樹上得到了最大的鱷梨！我們的冰箱裝滿了令人難以置信的成熟和美味的鱷梨乞求被吃掉的！昨晚我們最終挖掘了它們，但是還有很多來自

本週末拳擊委員會協會在聖地亞哥舉行了年度會議。 議程項目將包括有關 裸機拳擊（也許有點違反裸裸子打擊會導致更少的腦部創傷） 官員的瀆職範圍 藥物測試 監護權問題 MMA指南的發展 腦震盪 MMA團隊 這些年度會議介紹了許多有趣的主題，對於推進戰鬥運動的監管框架至關重要。 今年可以在下面找到完整的議程 – 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 記錄裸機拳擊聯合獎金，2019年2月23日，有4條評論 數據顯示，裸指關節拳擊的腦震盪率低於2020年11月24日的“安全研究” 裸節MMA使用與裸節拳擊相同的漏洞？2021年4月23日，“裸機MMA”

跑步（11英里） 我最新的視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習，您可以在運行之前或之後站起來。快速有關5鍛煉動作的教程，以獲得強大的核心以及難以平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 面具面具的建議以及在外面走路 07:15 居住 00:00 08:21 04:31 晚餐。 西瓜。 OC馬拉松 博覽會 （新的RER）運動衫 （可通過電子衫商店獲得） 週末閱讀： 反式脂肪以及為什麼通過扇動食品預防它 通過Fitnessista，有氧運動量也很大 這正是您在女子跑步中使用KT膠帶的方式 問題：您今天的話是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 跑步尋寶遊戲 跑步尋寶遊戲 為了紀念全國尋寶遊戲，我製作了這次奔跑的尋寶遊戲！請留意您的這些東西 Instagram圖片對於跑步者來說每天的困難 Instagram圖片對於跑步者來說每天的困難 恰好如何在Instagram上使用@runeatrepeat進行一天的困難。建議和技巧，以獲得樂趣和合身 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練第5天在運行後檢查。這是我日常運行的日記，並帶有視頻更新。沒什麼花哨的 馬拉松訓練檢查 – 第3天 馬拉松訓練檢查 – 第3天 馬拉松訓練第3天。視頻日記檢查。運行日記。運行博客培訓更新以及我吃的跑步者死亡 馬拉松訓練第2天 馬拉松訓練第2天 進行馬拉松訓練第2天。身體健身日記的更新以及在馬拉松訓練時的飲食。休息一日遊 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練第4天…

Read More “一個單詞週末 – 圍繞OC” »

嗨！我剛剛參加了馬拉鬆比賽，並在這里分享我的結果，回顧和隨機想法。我昨天提到，我決定參加比賽，作為另一場比賽的訓練 /酷刑的一部分。 是的……嗯，那一定是火花能量飲料說話之類的東西，因為這是我做泡菜餅乾以來最糟糕的主意。 我的最新視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這是它的發展和結果！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 05:19 賽前我睡了，因為它更接近比賽，這樣我就可以吃他們所有的食物。雙贏。 Roxy給了我一個吻，祝您好運，我在路上。 我拍了一張賽前照片，以防萬一我在途中失踪，您需要在社交媒體上發布此信息。 （第二想，如果我在比賽中失踪，那就讓我成為 – 我可能決定在餘生中生活在Porta-Potta中。） 洛杉磯馬拉鬆比賽開始於道奇體育場，並在水面下在聖莫尼卡結束。為了紀念這一旅程，它被暱稱為“大海”！好吧，暱稱為 – 現在我將其稱為“我去世的遊行”。 拉馬拉鬆比賽回顧 開始線 /賽前比賽：開始有很多人幫助指導交通和大量的Porta Potties。好看。 一開始，我被困在一大批人群中，無法到達我的畜欄。不過，這很好，因為我不打算快速運行，需要放鬆一下。 （但這也是去年發生的。很難從開始的左側進入設定的畜欄。） 課程：我是La Marathon課程的粉絲。不過，其中一部分可能是懷舊的 – 我的高中有年度籌款活動，我們實際上走了整個課程！這是一種更好的方式，可以真正體驗來自城市中心的道奇體育場，沿唐人街和西爾弗萊克（Silverlake）的所有洛杉磯，沿著好萊塢的名人之旅，然後牛仔競技表演一直到太平洋。那不是很酷嗎？ 好吧，我問的另一個人說他們不喜歡這場比賽或課程。因此，它需要各種各樣的。 我的比賽：直到大約16英里，我才意識到這不是我有史以來最好的主意。我的身體慢慢開始疼痛。我試圖通過音樂來保持遊戲的腦海，專注於形式，內部哭泣，看著景點，祈禱，躲在Porta Pottie等等等等中…… 我的主要目標是一直跑到唯一的跑步者援助站，然後在那裡停下來加油，得到一些防曬霜並繼續。 從那裡，我能夠跑步 /步行到終點。我肯定很累，放慢腳步，但是我跑了26.2英里，所以我仍然為此感到高興。我停了下來，快速休息一下，走過一些援助站。 馬拉鬆比賽結果 – 4：07：10 我真的很積極地釘住。 也許有一天我會處理負面分裂。也許。 即使我上週末我沒有在衝浪城半程馬拉鬆比賽中看到馬特·達蒙（Matt Damon）…… 我今天確實在洛杉磯看到了森林血腥！ 比賽結束後，我從那裡拿出來，所以我可以在隱私方面li行。 我很勇敢，作為一個冰浴，進入父母的游泳池。實際上還不錯。我想我需要那個！ 總體而言：我跑了26.2英里，這很重要。我會再考慮其餘一天。 現在，儘管有美好的一天，我的沙發上還是在沙發上有巨大的計劃。我現在得到了足夠多的陽光，謝謝。 問題：您正在為情人節做什麼？ 給我發送工作簿…

Read More “馬拉松結果和回顧和隨機性” »

我今天早上做了最厚的冰沙發布。 在混合物中：蛋白質粉，冰，菠菜，奇亞種子，水。它製作了兩個眼鏡，我在側面搭配全麥印度平坦麵包感到高興。 TJ的扁平麵包以最好的方式又厚又嚼。 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 08:01 半杏仁黃油/南瓜黃油半南瓜奶油奶酪和納米。 此後，我仍然很餓，並且選擇拋光巧克力片Larabar。這比我牢記的要好得多嗎？ 早餐前我有最好的運行！我發現了許多它的偉大（讀：下坡）道路。啊！出色的跑步有些心理。就像我對自己的信心被帶回嗎？ 6英里典型的速度：8：21 1：8：22英里 2：8：34 3：8：15英里 4：7：42 – 我相信這是我有史以來最快的一英里！ 英里5：8：13 6：8：40英里 預先經營和早餐，我把本成為了當天最重要的一餐。前幾天，我做了一些剩下的麵食。這是不夠的，但是我不想浪費它。 我選擇把它扔進鍋中… 並加入一些雞蛋和奶酪… 我從這個週末恢復了一些舊金山酸麵團的服務。剩下的爭奪幾乎可以使用任何東西！試試看。 問題：您喜歡剩菜嗎？您是否會修改它們？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

你好！最近，這裡有很多新餐廳彈出。一個新的採購中心開放了很多絕佳的選擇，其中包括其中一個快速終止比薩餅。不久前，我在爾灣頻譜上嘗試了一個，並且喜歡它。您了解該位置嗎？它們是您選擇私人披薩的外殼和澆頭以及在5分鐘內進行的。就像火車滿足披薩有點嗎？ 我在郵件中收到了一張優惠券，可以免費提供無限的披薩，也可以全力以赴。我拍了一張Ben’s Pizza的照片，因為它的澆頭更加有趣。我選擇了他​​的披薩澆頭，因為我擅長食物。 我的最新視頻 我可愛的配偶在Pysch Ward：回憶錄 – 書評 我可愛的配偶在Pysch病房：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 對2017年發行的最暢銷回憶錄的音頻簿評估。 這是一個很棒的聽嗎？ 我正在分享對Audible提供的書的快速評估。 來自亞馬遜： 年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，由精神疾病重新定義，並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們像18歲那年一樣跌倒，在二十四歲結婚，並在不久之後在舊金山開始了夢想中的生活。然而，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她經歷了可怕的和無法預見的精神病突破，使她進入了心理病房近一個月。總有一天，她也充滿活力。接下來，她既妄想又自殺，他說服了她喜歡的人並不安全。 問題： 您現在正在聽什麼書或播客？ 接下來我應該聽什麼？ 該書以及其他評估的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 0秒的5分鐘31秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 05:31 現在，讓我們談談我最近獲得迷你鬆餅錫的目標。由於某種原因，我非常堅定地決心購買迷你鬆餅（或蛋糕）鍋來製作蛋白質迷你鬆餅。我去了馬歇爾的，但是沒有任何運氣。但是，我能夠在邁克爾的手工藝品上發現一個，同時為我的迪士尼跑步服裝提供用品。 我同樣在那裡發現了其他一些有趣的東西…… 我得到了鍋，也沒有玻璃杯。 所以那天晚上，我去了房子，並煮了一批健康的高蛋白鬆餅叮咬。當他們第一次完成時，它們既又好又蓬鬆，但是冷卻時它們會變平。 蛋白迷你鬆餅叮咬 原料： 1杯蛋清 2勺香草蛋白粉 每個1/2茶匙：發酵粉，鹽，香草提取物 1/2 TB。肉桂（或更多） 方向：預熱烤箱至350度。混合組件，然後倒入用不粘的烤盤倒入烤盤。烘烤10 – 15分鐘或向前烘烤直至設置。可選：帶PB和/或糖漿頂部。 （我使用了大量的肉桂，所以它們超級黑了，但是它們不是巧克力。） 這不是最開胃的照片，但是我今天早上吃了剩菜，在微波爐中加熱了約30秒。 問題：您願意吃22個迷你鬆餅還是1個常規大小的鬆餅？ 給我發送工作簿 51Save 分享很關心！ 51 別針 分享 鳴叫 分享…

Read More “蛋白質鬆餅叮咬” »