Month: December 2022

墨西哥無肉星期一回來了！我一直忽略了它，因為現在我住在奧蘭治縣，我試圖將墨西哥人保持在低谷。 （資源） 還記得我染了金發的時候嗎？談論失敗的人一定告訴我看白化病是我的事…… 我最新的視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。 Athleta Hiit IT 9中的新評論9中短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 08:21 並不真地。加利福尼亞通常是墨西哥，我對此感到很高興。您一定已經見過我昨天從墨西哥流浪車上要求Volver… 今晚，我使玉米餅變得非常容易，裡面塞滿了洋蔥，豆類，蘑菇和奶酪。 原料： 在不添加假肉的情況下製作素食“肉類”的關鍵是蘑菇。他們有這麼好的咬人！ 步驟1：煮洋蔥，蘑菇，大蒜（可選）。添加罐頭豆，調味。 步驟2：設置您的玉米餅滾動站。 不要將玉米餅與一個洞… 步驟3：將1/6填充到玉米餅上。 加入奶酪。 卷。 認識到你的玉米餅上有鮮血。檢查。 F.你在流血。去天才的方式。 獲取樂隊助手。完成滾動玉米餅。 （我早些時候猛烈抨擊我的手指，當我在烹飪時再次擊中它時，我認為它只是受傷了。不用擔心血腥的辣醬玉米餅已經是我的，因為我為Ben和我自己使用了不同的玉米餅。） 步驟4：與Trader Joe’s Green Salsa一起使用。 步驟4 1/2：喝其餘的。 步驟5：頂上奶酪，然後烘烤直至融化/加熱。 吃！ 快樂的星期一 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： Elote食譜 – 墨西哥街玉米在家…

Read More “墨西哥無肉星期一 – Easy Enchiladas” »

你好！奧運會快樂馬拉松節！！！今天是巨大的一天 – 女子奧運會馬拉鬆比賽！我在網上享用時醒了，也可以喝冰咖啡。 你看了嗎？它是在線流媒體上以及現在在電視上提供的。 我的最新視頻 8月6日的播客回顧 這是一個新視頻，昨天收聽了3個播客的快速回顧。 播客回顧： 戲劇俱樂部 – 2018年4月關於莫妮卡·萊溫斯基（Monica Lewinsky）以及2018年7月關於柯南·奧布賴恩（Conan O’Brien）以及約克·弗吉公爵夫人的情節。迷人的東西！ 早晨吐司播客 – 今天的關於熱門話題在內的情節，包括e！新聞聲明將完全取消該節目（最近的時代已經改變了一些，但是現在已經結束了）。 與希瑟·麥克唐納（Heather McDonald）的多汁勺 – 採訪地中海甲板下方的桑迪上尉 更多視頻 0秒的7分鐘26秒 接下來 面膜跑步或在戶外行走 07:15 居住 00:00 08:21 07:26 馬拉松冠軍即將打破錄像帶。 我很喜歡這個，也像在我的計算機上說話一樣為他們加油打氣。 最後，弗拉納根（Flanagan）以及林登（Linden）擁抱… 美國跑步者是：沙拉蘭·弗拉納根（Shalane Flanagan），德維雷·達維拉（Desiree Davila）以及艾米·克拉格（Amy Cragg）。 USATF運動員：Amy Cragg（堪薩斯州萊文沃思），Desiree Linden（加利福尼亞州Chula Vista），Shalane Flanagan（馬薩諸塞州Marblehead） USATF AT-A-Glance：Cragg是兩次衛冕美國馬拉松冠軍，並從2012年的奧運會10,000m上升，而Linden是2011年的2011年波士頓馬拉松亞軍，以及Flanagan，也是2008年的奧林匹克銅牌獲得者。 10,000m。這將是弗拉納根（Flanagan）和林登（Linden）的第二場奧運會馬拉鬆比賽。 （資源） 里約2016年奧運會馬拉松冠軍： 1.來自肯尼亞的Jemima Sumgong – 2:24:04 2. Eunice Kirwa為巴林奔跑 – 2:24:13…

Read More “RIO 2016奧運會馬拉松” »

你好！怎麼樣了？ 今天的RER有點沉重的職位，對嗎？ 我最新的視頻 5分鐘奔跑熱身 快速為跑步者熱身。跑步前5分鐘跑步。如何準備運行。在跑步之前該怎麼做的建議 更多視頻 0秒5分鐘34秒 接下來 高成就者 – 好聽書評論 06:12 居住 00:00 08:21 05:34 出色地。感謝您的反應和客氣。現在，我的心感到奇怪，被愛，現在最好的東西。您不知道我真的很感激。 在我們回到通常的計劃編程之前，我還有一個更令人沮喪的信息。 昨晚，我看了黑魚，這是一部有關囚禁殺手鯨的紀錄片。真可悲。我通常會在電視期間進行多任務處理，因為我的注意力範圍為2分鐘，但是實際上我在沒有社交媒體的任何幫助的情況下查看了整個事情。很好。 好的。 讓我們談談奔跑和吃飯。 昨晚我是一台烹飪機！我做了火雞漢堡和薯條吃晚飯，還為今天的早餐烘烤。瑪莎·斯圖爾特（Martha Stewart）搬遷，我正在滾動。 我今天早上大約6英里做了一次搖擺。與往常一樣，我試圖在比賽結束後輕鬆（即使不是一場艱苦的比賽）讓我的身體休息一下。 然後，是時候吃美味的早餐了！昨晚我做了這款火腿和雞蛋烘烤，因為前幾天我想到了，但是早上永遠不會等待吃/烘烤。我只是沒有耐心。 但這很容易，所以如果周圍有人，我真的可以在早上做這個，這樣我就可以把烤箱放在上面，選擇跑步，然後回到這種美味。 似乎decade廢了，但是很健康！與自製的雞蛋三明治沒有什麼不同，我一直都有。 俗氣的火腿和雞蛋烘烤食譜 {提供6個大塊} 原料： 6片麵包，切成小熊 10個雞蛋 3個蛋清 1杯奶酪 1.5杯切成丁的瘦火腿（或肉類替代品） 鹽和胡椒 1.5杯切碎的切達干酪 方向：加熱烤箱至350度。用不粘的砂鍋菜噴塗砂鍋菜。將麵包塊放在砂鍋中。將火腿撒在麵包上。混合雞蛋，加入奶酪季節與標準普爾。將雞蛋倒在麵包塊上，烘烤單元開始設置（約20分鐘）。將切碎的奶酪加入頂部，烘烤直至煮熟。 我將其切成6個大塊，每個卡路里只有400卡路里！ 享受！ 我建議您固定該食譜，但沒有奶油奶酪。乾酪數嗎？ 由於早餐是如此花哨，午餐就相反 – 鮭魚沙拉和sriracha和餅乾在攪拌碗中。我使用鮭魚罐頭，蛋黃醬，鹹菜，醃製的朱伊和老海灣。沒有希臘酸奶的替代品，因為我沒什麼大不了的。 與AB＆J的更多餅乾。 問題：常規炸薯條還是地瓜薯條？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享…

Read More “俗氣的雞蛋和火腿早餐烘烤” »