cade thomas
讓我們把一件事情弄清楚 – 這篇文章將充滿我的想法，你們中有些人會標記為“兄弟科學”。 您可能會說，不僅會在此頁面上有兄弟科學的泡沫，而且還會烘烤到核心中。 現在，如果這會以某種形式或形式困擾您，因為您認為某些東西必須包含一份被認為有效或有用的參考清單，請立即遮住眼睛，並防止這種可怕的犧牲進入大腦。
*環顧四周*
他們走了嗎？ ph。 現在我們可以繼續生活。 我發現只將白旗從蝙蝠上扔掉要容易得多，這樣這些教科書迷可以使自己感到自豪，讓大男孩們和平。
一個短語您會聽到健美運動員在接受詢問的方法時，在採訪中掙扎著 – “我聽我的身體”。 這可以通過多種方式來解釋，但是通常，所有人都需要聽到所有人必須說的話。 這是“顯然，這個人不知道他們在做什麼或談論的事情，必須通過接受命令或盲目的運氣達到他們的進步水平”。 就個人而言，我覺得這些運動員提供了很多東西。
在淡季，可以使健美運動員成功或破壞健美運動員成功的一個變量是胃口。 我們可以假設，大多數競爭者何時競爭會觀看時鐘，並從下巴上擦拭流口等，等待咀嚼一塊微波爐的白魚，但淡季可能是另一回事。 許多人努力消耗大量收益所需的食物。 這是我覺得“聽你的身體”的一個領域可能非常有益。 您經常聽到有人在努力減少卡路里，並正在尋找可以增加食慾的東西。 儘管在某些情況下，這是必要的，並且飢餓肯定是一個很好的指標，即您要成長，但問題是通常缺乏飢餓是由於他們已經採取的。 這種“以X為抵消Z”的方法是草率的，我認為不必要。 最好的方法是查看您添加的內容，並查明哪種補充或食物來源可能導致任何問題。 如果您每天服用150mg anadrol，並從燕麥片中獲取大部分碳水化合物，則可能拋棄口服並依靠更容易消化的澱粉會解決問題。 我個人知道我在吃魚和白米飯後幾乎立即餓了，因此，如果飢餓是一個問題，那麼最好使用這些來源是明智的。
思考腳是進步不可或缺的。 在計劃中設定是限制性的，並且與人體的不可預測性不符。 僅僅因為在線世界痴迷於乙酸三酚，而您可能已經讀過一些（白痴），一個人說這是在這項運動中取得成功的必要條件，即使每週200mgs也會給您發燒，使您煩躁，使您煩躁，煩躁， 並消除生活中的睡眠？ 我們可以在Zantac，5-HTP上加載，開始冥想和濫用睡眠藥物……或者可能只是“聆聽我們的身體”並停止採用該化合物。 健美運動中沒有“必須的”，並且浪費時間迫使您的身體走上一條阻力的道路似乎是荒謬的，當您找到沒有反擊並繼續前進的道路時。 當您更改補品或食物來源時，請記下心理筆記（如果有幫助的話，請記下信息）與您抗衡的方法以及與您一致的方法。 當我可以向您保證有更明智的選擇時，沒有理由不得不穿過磚牆。
每個人都面臨著“老朋友”的演講，說明您必須如何蹲下，臥推，做這個新聞，舉重，等等，等等。 這絕對是荒謬的。 肌肉不知道您在做什麼運動。 當您為自由體重下蹲的槓鈴加載標準時，您的四邊形不會神奇地醒來，然後想：“哦，感謝上帝，他正在蹲下，現在該成長了，因為這項練習是頑固的。” 對於某些人來說，下蹲是一種有效的運動，幾乎可以專門用於發展厚的腿。 但是，我保證大多數這些蹲式敏捷的人都是臀部強壯的矮胖男人。 就我個人而言，我不在乎戈德先生告訴我，當他比我短6英寸時，我要做什麼，並且對某些練習如何影響不同的身體結構有零了解。 如果深蹲對您有用，請認為自己很幸運，因為這將消除您的腿部例行中的很多批判性思維……但是，如果他們只是將您的下背部拉緊，風險受傷，並迫使您的臀部快速發展，那麼該是時候繼續前進 並開始成長。 並非每個人都有能力真正感受到是否有效的事情，這就是為什麼我要考慮的原因r“聽你的身體”類型比科學崇拜者更先進。 如果EZ Bar bar Skull-Crushers迫使您白天和晚上冰肘，但是一根手臂的電纜將您的三頭肌填滿瞭如此多的血液，以至於您離開健身房時您的襯衫不適合相同 不是頑固的老傢伙，鱷魚健身箱中有羊排。
我喜歡結果。 我覺得在生活的任何方面實現目標的最快方法是減少任何外部力量的阻力，並沿著對您有用的道路。 在我們現代的學習痴迷重舉重運動員的社會中，暗示某些可能對您的人所相信的可能對您有用的東西可能令人生畏。 我真的相信培訓應該感覺良好。 我相信您應該餓並在一定程度上享受食物。 並非每個人都用大腦建立，可以自由，左腦人群在更嚴格的輪廓之後可能會更好，但是我確實相信每個人都可以學會傾聽自己的身體線索並將反饋轉化為結果。 我尊重那些對自己的進步負責的健美運動員，畢竟，這就是這項運動的藝術 – 這是追求改善和建立自己想要的形象。