你好！怎麼樣了？
今天的RER有點沉重的職位，對嗎？
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出色地。感謝您的反應和客氣。現在，我的心感到奇怪，被愛，現在最好的東西。您不知道我真的很感激。
在我們回到通常的計劃編程之前，我還有一個更令人沮喪的信息。
昨晚，我看了黑魚，這是一部有關囚禁殺手鯨的紀錄片。真可悲。我通常會在電視期間進行多任務處理，因為我的注意力範圍為2分鐘，但是實際上我在沒有社交媒體的任何幫助的情況下查看了整個事情。很好。
好的。
讓我們談談奔跑和吃飯。
昨晚我是一台烹飪機！我做了火雞漢堡和薯條吃晚飯，還為今天的早餐烘烤。瑪莎·斯圖爾特（Martha Stewart）搬遷，我正在滾動。
我今天早上大約6英里做了一次搖擺。與往常一樣，我試圖在比賽結束後輕鬆（即使不是一場艱苦的比賽）讓我的身體休息一下。
然後，是時候吃美味的早餐了！昨晚我做了這款火腿和雞蛋烘烤，因為前幾天我想到了，但是早上永遠不會等待吃/烘烤。我只是沒有耐心。
但這很容易，所以如果周圍有人，我真的可以在早上做這個，這樣我就可以把烤箱放在上面，選擇跑步，然後回到這種美味。
似乎decade廢了，但是很健康！與自製的雞蛋三明治沒有什麼不同，我一直都有。
俗氣的火腿和雞蛋烘烤食譜
{提供6個大塊}
原料：
6片麵包，切成小熊
10個雞蛋
3個蛋清
1杯奶酪
1.5杯切成丁的瘦火腿（或肉類替代品）
鹽和胡椒
1.5杯切碎的切達干酪
方向：加熱烤箱至350度。用不粘的砂鍋菜噴塗砂鍋菜。將麵包塊放在砂鍋中。將火腿撒在麵包上。混合雞蛋，加入奶酪季節與標準普爾。將雞蛋倒在麵包塊上，烘烤單元開始設置（約20分鐘）。將切碎的奶酪加入頂部，烘烤直至煮熟。
我將其切成6個大塊，每個卡路里只有400卡路里！
享受！
我建議您固定該食譜，但沒有奶油奶酪。乾酪數嗎？
由於早餐是如此花哨，午餐就相反 – 鮭魚沙拉和sriracha和餅乾在攪拌碗中。我使用鮭魚罐頭，蛋黃醬，鹹菜，醃製的朱伊和老海灣。沒有希臘酸奶的替代品，因為我沒什麼大不了的。
與AB＆J的更多餅乾。
問題：常規炸薯條還是地瓜薯條？
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