你不需要的一件事你好！你到底好嗎？我在做A-Okay！昨天我的臀部有點緊，但是在LA馬拉鬆比賽之後，我一點也不痛。這意味著我的身體被用來濫用長時間的濫用，或者就像我的黑色心臟一樣，我的肌肉也沒有任何感覺……
早晨蘋果在短暫搖晃之前喝咖啡。我仍然要簡單幾天，並在本週末恢復更長的跑步。下個月，我仍然需要一場完整的馬拉鬆比賽，我需要跑步！
我的最新視頻
金毛尋回犬不會吃藥！
更多視頻
0秒2分19秒
接下來
馬拉松訓練第5天
04:34
居住
00:00
08:21
02:19
而且我有一些好消息要分享…
我在99美分的商店裡發現了這1/2杯花生醬杯！我相信這意味著1/2杯現在是PB的一份！！！
讓我們來談談我在飲食計劃中不需要的內容，以及您告訴我您是否需要它……
種類。
我根本不需要吃東西。我可以吃早餐的完全相同的東西。午餐和每天晚餐，也要快樂。我了解很多人每天吃早餐的完全相同的東西，但是通常會在午餐和晚餐中修改它。沒有。不是我。我很高興一直在吃完全相同的東西。
我可能會在網上從雞蛋，杏仁黃油，sriracha，玉米餅，大沙拉，西瓜，雞肉，堅果以及米飯上脫穎而出。
至少這些是我現在飲食計劃的主食。我每年對其進行修改幾次，但是即使我切換了一兩件事，該方法持續了幾個月。還有誰？？
昨晚，我在crockpot上做了豬肉烤，因為Ben在鎮上，也想成為一個很棒的小窺視，並製作了他喜歡的食物。很好，但是我寧願將雞蛋或家禽作為我的蛋白質。我並沒有真正感覺到它，但是我確實喜歡烤西蘭花。
我相信，我會定期回到我的定期編程沙拉和刺激節目。
我最後意識到，何時訂購一百萬箱刺激是最好的，所以我不必為每月運送幾個訂單支付額外的費用！你好莫妮卡。
問題：您是否需要飲食計劃中的範圍，還是一直在吃完全相同的東西？
給我發送工作簿
節省
分享很關心！
分享
鳴叫
別針
分享
郵件
分享