時，我今天早上在放克。只是沒有感覺。
我並不是令人難以置信的前進（是的，我通常會在每次奔跑中展望癮君子）。
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但是，我知道我必須和走一樣，所以我出發了10英里，變成了8米爾的狂歡。我走了大量英里4，所以我決定停下來並拍照。
有時，當您不覺得跑步時，您會被加熱並進入凹槽。這很棒！
好吧，今天沒有發生。我只是感到疲憊不堪，雙腿感到沉重。呸。
與放克一起奔跑的可憐的事情是，您有很多時間過度思考出了什麼問題……我剖析了我的麻煩：
我過度訓練嗎？
我的腿從昨天磨損了嗎？
這是肺癌的第一個跡象嗎？我確實感到喘不過氣…
我只是一個卑鄙的跑步者嗎？
我應該停止跑步遊戲並進行賓果遊戲嗎？
然後，我意識到通常可以將跑步與直覺飲食進行比較。聽你的身體。
憑直覺飲食，您打算聽取身體的信號。取決於您的飢餓感，飽腹感以及飯後的感覺。了解您的身體會嘗試告訴您它需要什麼（並且不需要）。
即使您一個小時前吃了？沒關係。尊重身體的需求。
我們可以上一些這些課程，並將其應用於跑步。
即使您不相信自己一直過度訓練，也有奇怪的一天磨損嗎？
沒關係。如果那是您的身體需要的話，請簡單。 （這就是我今天需要的。）
如果通常發生這種情況，則必須評估培訓。您的身體需要額外的休息日嗎？拿著。醒來感到很棒嗎？跑得更艱難！
這是您必須自己弄清楚的平衡。
故事的寓意是：天空並沒有掉落。我們所有人都有美好的日子，貧窮的日子，飢餓的日子，健康的日子以及快速的日子以及遲鈍的日子。結束。
問題：您擅長聽自己的身體嗎？
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