，我今天做了漢姆穆斯特（Hummustard）沙拉醬，今天享用午餐。但是，我沒有通常的芥末醬，而是使用TJ的蒜泥蛋黃醬大蒜，也是額外的美味！
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如何為跑步者進行下半身鍛煉
下半身的快速教程，用於鍛煉A的動作。這包括：
Sumo下蹲
反向弓步 – 對
反向弓步 – 左
橫向弓步 – 對
側弓 – 左
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跑步者4分鐘的下半身鍛煉
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居住
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這個食譜非常非常複雜，因此我了解你們中的大多數人都會避免使用它。但是，在情況下，我們在屋子裡有一些吉亞達……
Hummustad食譜：1 dollop* sabra hummus，1個斑點芥末，儀表板水。混合。
*如果您沒有斑點測量工具，則不願意嘗試此食譜。
當我從他的營地中選擇馬特（Matt）時，我們發現了一輛高速公路上的海洋世界中的殺手鯨車和卡車，並將其追趕以邁爾（Miles）試圖獲得一張好照片。
不用擔心，當我拍攝這些照片時，我讓Matt握住了方向盤，因此完全安全。
在關聯的新聞中，本真的希望去海洋世界。我有一張免費的票，可以從聖地亞哥一半瑪麗運行RNR，所以他相信我們上個月要去，但是現在門票已過期。我沒有心告訴他。悲傷，非常悲傷。
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