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與您所相信的Bravo相反，OC並不總是聞到金錢，海風和肉毒桿菌毒素的氣味…… 好的，也許它做了一點，但這還不是全部…… 我的最新視頻 然後她走了 – 書評 好聽 – 書籍和播客評論系列 然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 可在Audible，Amazon或Books出售的任何地方購買。 “那她走了”，好聽嗎？這是我的評論！ 有關更多評論，鏈接和想法，請查看RuneAtrePeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 馬拉松訓練第6天 01:19 居住 00:00 08:21 04:20 因為我似乎總是在奧蘭治縣（Orange County）附近的奔跑中奔跑。一位死亡的螺絲骨/松鼠/鳥/任性的跑步者被分解並停止聞起來，另一個彈出了新鮮的死氣味。 我知道這篇文章是超級粗暴的，但是我是必須經營的帖子！而且，這並不是我可以在跑步時屏住呼吸。我用力呼吸。 我堅信我房子周圍的灌木叢中有一些毛茸茸的捕食者。我很高興今天下午在我的步行中聞到他們最新的殺戮。我迫不及待想明天早上在我5k星期五的那個早晨重溫。 有人需要找到一條新路線。 在每天與死亡氣味的每日遇到之前，我吃了午餐… 並打包了工作零食。 當我想看看到期日期時，我正準備研究酸奶/穀物組合。 談論死亡的氣味。我將是下一個。 我用吉西瑪（Jicima）而不是古老的酸奶搭配了小徑混合。 今晚晚餐是基於瘋狂的綠豆薯條。我不確定自己渴望什麼 – 番茄醬或綠豆。我想我兩者都吃量相等。 我做了一個雞蛋，上面放著最好的切達干酪，並在側面配上全麥玉米餅。 主要供認：最近幾個晚上，我一直在吃Annie的餅乾作為甜點。 作為穀物。破碎。 但是，如果我成為奧蘭治縣街道捕食者的下一個受害者，我會死，因為我的最後一頓飯是牛奶中的一大碗餅乾。 問題：奧蘭治縣，紐約，亞特蘭大，新澤西州，華盛頓 – 您最喜歡的家庭主婦是哪個城市？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 3個簡單的IT樂隊拉伸…

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嘿，佛羅里達州那裡！昨晚，我花時間和Ben的家族一起出去玩。我想我有一個新的最愛 本的爸爸在晚餐時做肋骨…… 我最新的視頻 我得到了COVID-19測試 獲得冠狀病毒測試 – 它的工作原理，感覺如何，我的經驗等等。我得到了標準測試，Ben獲得了COVID-19的快速測試。 更多視頻 0秒的5分鐘16秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 05:16 但是，我不是最大的肉食者，所以我製作了一盤所有側面，再加上一些烤肉店。 Ben的媽媽和我昨天在Publix上播放，所以我們有很多美味的麵包，沙拉和東西！ 我負責切割和吃西瓜。完成並完成了。 晚上晚些時候，我還為甜點吃了一碗穀物。其他所有人都喜歡蘋果派，但我不是一個餡餅人。我絕對是一個穀物的人 今天早上，我在陽光升起之前已經做好了長期的準備。我的警報在PST凌晨3點發出，起床並不愉快，但我想“擊敗熱火”。好吧，考慮到即使在早晨，濕度也會使濕度保持在佛羅里達州的熱量，但是它比中午還很酷。 我有一些烤麵包，半納米，收拾好了一些nuun。 *我還製作了有關燃油腰帶的視頻，但要上傳需要一段時間。快來了！ 我意識到在佛羅里達州跑步與在SOCAL中跑步大不相同。我的身體不習慣濕度，所以我不確定要做多大英里。我今天離開了屋子，今天瞄準了2個小時，明天2個小時。這不是理想的，但考慮到這種情況。 濕度很粗糙，所以我最終做了我的普通5.8英里環，然後回到房子裡補充水瓶。我還服用了一些果汁燃料，然後回去。 我最終跑了13英里。我濕透了。我被汗水遮住了，我的鞋子像我踩著水坑一樣發出嘶啞的聲音。濕透了。 本在海灘上接我，我很感激他帶了一條毛巾讓我坐在那裡。我真滴濕，他以為我跳入了海洋！ 在返回的途中，我們開車穿過鄧肯甜甜圈。嘿，情人… 您只需要愛西瓜和冰咖啡 回來時我並不餓，但是洗完澡後，我知道除了西瓜之外我必須吃東西。我吃了雞蛋和一碗穀物。顯然，還有更多的西瓜。 好的，我們有很大的計劃，今天可以在海灘上踢回去。稍後再見！ 問題：長期或艱苦的鍛煉後，您渴望什麼？ 我一直都在渴望西瓜。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 週末跑步和進食更新 週末跑步和進食更新 你好！怎麼樣了？我可以快速回顧一下這個週末的跑步，進食和……重複。哦，我終於Listene 爾灣半程馬拉鬆比賽回顧 爾灣半程馬拉鬆比賽回顧 半程馬拉鬆比賽回顧和審查。 Irvine Half Half Crazy Half Marath跑步課程和種族審查以及想法…

Read More “我的汗水聞起來像Fritos” »

祈禱，對今天早上的帖子的更新極為不幸： 據報導，在比賽開始大約4個小時，波士頓馬拉松表麵線附近的爆炸。我參加比賽的好朋友還可以，但是我正在為受影響的每個人祈禱。 我的最新視頻 從糟糕的跑步中學習 發生不良的運行 – 這正是我經過它的方式以及從下一次跑步中發現的方式。提示可以通過成為鍛煉的中立旁觀者來幫助您最終成為更好的跑步者。 更多視頻 0秒3分鐘48秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 03:48 波士頓馬拉松表麵線的實時保護以及這裡的後果。 從《紐約時報》馬拉松爆炸 更新以添加： 需要發現今天參加波士頓馬拉鬆比賽的人，並確保他們還可以嗎？ 來自Google的人查找器 紅十字會也無風險 – 如果您跑步波士頓並確保註冊，以便您喜歡的人可以檢查自己的安全。 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練第4天 馬拉松培訓視頻更新。運行博客。運行日記檢查。確切的培訓和我的飲食方式 Instagram圖片對於跑步者來說每天的困難 Instagram圖片對於跑步者來說每天的困難 恰好如何在Instagram上使用@runeatrepeat進行一天的困難。技巧以及技巧，以獲得有趣的跑步和合適的技巧 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練第5天在運行後檢查。這是我日常運行的日記，並帶有視頻更新。沒什麼花哨的 馬拉松訓練檢查 – 第3天 馬拉松訓練檢查 – 第3天 馬拉松訓練第3天。視頻日記檢查。運行日記。運行博客培訓更新以及我吃的跑步者死亡 跑步尋寶遊戲 跑步尋寶遊戲 為了紀念全國尋寶遊戲，我製作了這次奔跑的尋寶遊戲！請留意您的這些東西…

Read More “為波士頓馬拉松” »

時，我今天早上在放克。只是沒有感覺。 我並不是令人難以置信的前進（是的，我通常會在每次奔跑中展望癮君子）。 我最新的視頻 馬拉松訓練第6天 馬拉松培訓第6天。運行博客更新。 更多視頻 0秒，1分19秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 01:19 但是，我知道我必須和走一樣，所以我出發了10英里，變成了8米爾的狂歡。我走了大量英里4，所以我決定停下來並拍照。 有時，當您不覺得跑步時，您會被加熱並進入凹槽。這很棒！ 好吧，今天沒有發生。我只是感到疲憊不堪，雙腿感到沉重。呸。 與放克一起奔跑的可憐的事情是，您有很多時間過度思考出了什麼問題……我剖析了我的麻煩： 我過度訓練嗎？ 我的腿從昨天磨損了嗎？ 這是肺癌的第一個跡象嗎？我確實感到喘不過氣… 我只是一個卑鄙的跑步者嗎？ 我應該停止跑步遊戲並進行賓果遊戲嗎？ 然後，我意識到通常可以將跑步與直覺飲食進行比較。聽你的身體。 憑直覺飲食，您打算聽取身體的信號。取決於您的飢餓感，飽腹感以及飯後的感覺。了解您的身體會嘗試告訴您它需要什麼（並且不需要）。 即使您一個小時前吃了？沒關係。尊重身體的需求。 我們可以上一些這些課程，並將其應用於跑步。 即使您不相信自己一直過度訓練，也有奇怪的一天磨損嗎？ 沒關係。如果那是您的身體需要的話，請簡單。 （這就是我今天需要的。） 如果通常發生這種情況，則必須評估培訓。您的身體需要額外的休息日嗎？拿著。醒來感到很棒嗎？跑得更艱難！ 這是您必須自己弄清楚的平衡。 故事的寓意是：天空並沒有掉落。我們所有人都有美好的日子，貧窮的日子，飢餓的日子，健康的日子以及快速的日子以及遲鈍的日子。結束。 問題：您擅長聽自己的身體嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 究竟如何長期利用跑步 /步行技術 究竟如何長期利用跑步 /步行技術 恰好如何利用跑/步行技術進行馬拉松訓練。半程馬拉松和全面訓練的技巧。為什麼跑/走 從窮人跑步中發現至關重要 從窮人跑步中發現至關重要 確切地從糟糕的跑步中發現。感到疲倦或疲憊不堪，通常您必須剪短跑步。就在這裡如何弄清楚 週末跑步以及進食更新…

Read More “在處理糟糕的跑步” »

的那個，如果您讀了一段時間RER，您很可能很有可能意識到我可以欣賞美味的飲料… 巴拿馬的皮納·科拉達斯（Pina Coladas），不介意我是否願意…… 我最新的視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 快速的想法以及音頻書籍的建議。故事，敘述者，評估以及在A Great Elist系列中的更多內容。 更多視頻 0秒的9分鐘42秒 接下來 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 06:05 居住 00:00 08:21 09:42 不僅飲料會危害我的決策，而且我總是隨身攜帶一個水瓶…… 我可以喝一個Sonic 44盎司。飲食計劃Pepper博士像沒有人的生意一樣。 但是，即使我也承認，在冬季喝水和保持滋潤也很難。當它冷卻時，水不那麼吸引人。因此，當來自達薩尼（Dasani）的銷售代表提供給我一包以調味我的水時，我選擇給它提供旋轉。 到目前為止，我嘗試了漿果和粉紅色的檸檬水。我將檸檬水添加到了一些不脫水的冰茶中，而且是迪迪 – 味。 AAAAND DASANI提供了向一名訪客發送一些滴水，以幫助您保持水分…… 當您旅行新自行車時！ 是的。我正在提供一輛山地自行車或 海灘巡洋艦 – 您的選擇！ 贈品 – 一位RER訪客將贏得Dasani頂級自行車，Dasani Drops和Water Coupons。 輸入：發表評論回答 – “您會選擇山地自行車還是海灘巡洋艦？” 向美國居民開放。在PST下午8點關閉2/21/2013，可口可樂公司提供了該贈品的獎品，並且在發布中表達的所有觀點都是我自己的，也不是可口可樂公司的觀點 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件…

Read More “莫妮卡（Monica）為您提供自行車” »

瘋狂，我為椰子和香草的氣味而瘋狂。 mmmmmhmmm。 不久後，一家企業給我寄給我一罐椰子油，但是我不會非常常見，因為您可以在菜餚中輕微品嚐椰子（不是那麼粉絲）。幸運的是，在烹飪之外有很多不同的椰子用途！我在洗手間櫃檯上放了一點罐子，這意味著將其用於乳液，但是一直忘記了。 我最新的視頻 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）回憶錄 – 開放書評 評論傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）的新書 – 開放書。這位歌手以及企業家洩漏了技巧以及幕後的回憶錄中的所有人。 評論可聽見的書 – 傑西卡·辛普森（Jessica Simpson）自己閱讀！另外，當您獲得音頻版本時，還有Perk曲調！ 更多視頻 0秒6分5秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 06:05 我最近聽說這是您頭髮的絕佳深層護髮素。 今天早上，我跑步前，我在頭髮的末端塗了一些椰子油，將其包裹起來，並短暫奔跑。 3英里或30分鐘後，我將其洗淨。無需任何努力的深層調理！好的 不過，我的目的並沒有巨大的差異 – 我相信我必須始終如一地這樣做才能看到更好的結果或更長的時間。我確實想再次做！我有點希望它聞起來更像椰子。嗯。 如果我在RER上分享這一點，我無法牢記，但是我值得重複： 請記住，如果您要參加比賽，這個週末！ 鍛煉無線耳機的獲勝者是：Abby J. 2013年1月10日，上午9:57編輯 “昨天艱難的間隔鍛煉後，我今天享受休息一天。” 我將在周日運行洛杉磯13.1的一半 – 誰和我一起跑步？ 問題：這個週末你在做什麼？ 關於椰子的想法？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 距離您的區域元人6英尺的波浪 距離您的區域元人6英尺的波浪 您可以在冠狀病毒爆發期間跑步嗎？心理健康和健康困境文本線741741以及t的家庭暴力資源…

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你好後獲得重量！怎麼樣了？我這個星期很忙！我從不忙，但是突然之間，當我通常只是跑步，吃飯和與拉斯維加斯閒逛時，我有26件事要做。我會接受我能得到的東西，所以我不會抱怨，但我對按計劃的兩件事感到緊張。我被要求在當地遠程培訓俱樂部的會議上談論培訓和減肥。這是一個獨奏演出40分鐘。我很害怕。 然後，我將在周四的一個小組舉行的社交峰會會議上參加。我很感激這是一個小組會議！ 我最新的視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分，7秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 12:07 我為俱樂部進行了演講，我覺得我很了解這個話題，但我仍然非常緊張。 由於我知道這將是一個忙碌的一周，所以我在周日晚上做了很多飯菜。我烤雞肉和地瓜，煮一些青豆薯條。我還做了蛋白煎餅叮咬。 本和我去購物了幾件事，碰巧經過了See的糖果。我們在所有時尚的購物時都吃了它們。 （我將把這個從演講中排除在外。） 為什麼我們重新獲得體重 這篇快速帖子的真正原因是最重要的失敗者權重收購文章。我昨天聽說了一些不同媒體的簡短文章，並查找了它。作者昨天也在NPR上。這是如此有趣，對於減肥選手來說，這是一種灰心。你讀過它嗎？ 最大的失敗者參賽者在紐約時代獲得重量 這是《肥胖雜誌》中研究的鏈接。 今天，我舉行了一次呼籲我的健康教練課程的電話會議，有人提出了它（這不是通話的話題，而是我們很多想法）。我們談到了那些減肥的人，然後將其收回並具有較慢的代謝率，這可能是多麼令人沮喪。這似乎不公平。 把它放在一個非常小的簡而言之： 現在減肥的人的代謝重量比其他人的大小要慢。這意味著他們應該比其他大小相同的人少吃500至800卡路里的熱量，以保持體重。這與您和朋友一起吃幾隻啤酒一樣，它們很好，但是您在幾個月內獲得了十磅。 身體希望恢復體重很適合 – 在某些情況下，重量很重（相對於人的大小）。 我的想法：好吧，如果這是一門科學研究，那麼您就無法完全爭論。但是你也不應該放棄。我認為記得健康應該是優先事項的幫助。您的身體可能會在規模上戰鬥。更重要的是，如果您的血壓和血糖讀數健康，您的健康風險等。 並且有能力獲得信息，因此您可以幫助自己實現目標。每個身體都是不同的。我認為，所有人都不會100％發生代謝綜合徵或新陳代謝放緩。每個人的讀數都波動，這是一項小型研究。必須傾聽您的身體，並在購買時做您需要的事情，以感覺和健康。 想法？你讀過嗎？ 給我發送工作簿 2Save 分享很關心！ 2 別針 分享 鳴叫 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 巧克力牛奶是Jason Karp Podcast 112的最佳恢復飲料 巧克力牛奶是Jason Karp Podcast 112的最佳恢復飲料 跑步或鍛煉後應該吃什麼？巧克力牛奶是適合跑步者的恢復飲料嗎？與一個寄養農場的新大膽小吃 寄養農場的新大膽小吃 我正在嘗試新的寄養農場大膽的小吃！這些是一種新的食物，我碰巧發現了它們 跑步是減肥的最佳方法，但… 跑步是減肥的最佳方法，但……

Read More “為什麼我們在飲食” »

你不需要的一件事你好！你到底好嗎？我在做A-Okay！昨天我的臀部有點緊，但是在LA馬拉鬆比賽之後，我一點也不痛。這意味著我的身體被用來濫用長時間的濫用，或者就像我的黑色心臟一樣，我的肌肉也沒有任何感覺…… 早晨蘋果在短暫搖晃之前喝咖啡。我仍然要簡單幾天，並在本週末恢復更長的跑步。下個月，我仍然需要一場完整的馬拉鬆比賽，我需要跑步！ 我的最新視頻 金毛尋回犬不會吃藥！ 更多視頻 0秒2分19秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 02:19 而且我有一些好消息要分享… 我在99美分的商店裡發現了這1/2杯花生醬杯！我相信這意味著1/2杯現在是PB的一份！！！ 讓我們來談談我在飲食計劃中不需要的內容，以及您告訴我您是否需要它…… 種類。 我根本不需要吃東西。我可以吃早餐的完全相同的東西。午餐和每天晚餐，也要快樂。我了解很多人每天吃早餐的完全相同的東西，但是通常會在午餐和晚餐中修改它。沒有。不是我。我很高興一直在吃完全相同的東西。 我可能會在網上從雞蛋，杏仁黃油，sriracha，玉米餅，大沙拉，西瓜，雞肉，堅果以及米飯上脫穎而出。 至少這些是我現在飲食計劃的主食。我每年對其進行修改幾次，但是即使我切換了一兩件事，該方法持續了幾個月。還有誰？？ 昨晚，我在crockpot上做了豬肉烤，因為Ben在鎮上，也想成為一個很棒的小窺視，並製作了他喜歡的食物。很好，但是我寧願將雞蛋或家禽作為我的蛋白質。我並沒有真正感覺到它，但是我確實喜歡烤西蘭花。 我相信，我會定期回到我的定期編程沙拉和刺激節目。 我最後意識到，何時訂購一百萬箱刺激是最好的，所以我不必為每月運送幾個訂單支付額外的費用！你好莫妮卡。 問題：您是否需要飲食計劃中的範圍，還是一直在吃完全相同的東西？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享

今天我們正在談論跑步者的自衛工具。如果您在步行或跑步時具有使用安全工具的知識或經驗，請在下面的情況下撥打。 今天早上，我開始短暫跑步，最後進步10倍。我通常不喜歡速度工作，但是它們很短，以至於它們很有趣。它們使我感覺很快，並且足夠快，我不介意‘em！ 我的最新視頻 美國泥土書評 美國泥土書評 更多視頻 0秒12分，7秒 接下來 非正統書籍和Netflix評論 07:28 居住 00:00 08:21 12:07 我用一個耳朵芽的技巧有一點，但是當我在大步前進時，我都在走進，因為我在公園裡與周圍的人在一起（因為這是一條道路，所以沒有汽車），只是想進入該區域。 拉斯維加斯也喜歡速度工作。有時他從一個房間到另一個房間，就像在追逐他。我希望這只是他的想像力，我們實際上沒有鬼！ 在非常重要的咖啡新聞中……我從Target獲得了這個新的不銹鋼杯。我今天早上用它做冰咖啡，這讓我開心。這是小事，對嗎？ SR和我昨天發短信，我告訴她我迷上了爆米花，為此去了商店。 （我並不是從商店出來的，只有一件東西跳到我的懷裡。） 她認為這很奇怪。是嗎？如果我非常渴望某件事，我會出去得到它（在理性之內）。我想她會用泡菜做這個。你會做什麼？ RER齒輪免費送貨 立即獲取所有RER裝備的免費送貨 – 無需最低要求！ 使用代碼：Sunset16 跑步者安全 – 跑步者的個人防禦工具 歡迎來到Runner Safety Week的第4天！ 此時，您應該有： >>考慮您正在跑步的地方 >>有一個人可以奔跑的人 >>確保您對他人可見，並聽取周圍發生的事情 今天，一切都與個人防禦項目和技巧有關。首先，讓我們談談您可以使用的安全工具… 三個自衛工具跑步者應考慮 1.哨聲或警報 – 鑰匙扣上的大聲哨聲或足夠小以適合秘密口袋的哨聲可以幫助您引起注意（並幫助您的方式）。 個人警報還發出了大聲的聲音，可能會嚇到某人或關注您的情況。這些更大，但可能更大/恐怖。 2.胡椒噴霧劑 – 辣椒噴霧劑，帶有一條適合您的手的帶適合跑步者和步行者。只需確保您知道如何使用它！ 防守中的少女給我寄給我的一種粉紅色的胡椒噴霧產品，該產品剪斷了手套，因此很容易攜帶。我還沒有覺得需要使用它（鑑於我運行的地方），但是我有動力至少要進行測試！ *注意：所有胡椒噴霧劑在以下領域都受到限制：MA，MI，NY，WI和DC 3.尖銳的戒指 – 在跑步者的連接安全播客上提到了Go Guard。這是一個帶有尖銳尖峰的戒指，您可以用來幫助自己防禦攻擊者。 （我建議與此一起進行個人防禦課。） 其他針對跑步者的自衛技巧： – 參加自衛課。查找當地的自衛班或武術工作室，問他們是否會教自衛。如果您可以讓一群跑步者與工作室合作進行一系列課程，以降低成本。 –…

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你好！聖誕節快樂！！欣喜若狂！你好嗎？現在慶祝理想（但要休息一下您的家人檢查手機）嗎？這樣的行為是一封工作電子郵件。 這是我的聖誕節前夕的一點窺視 – 它充滿了跑步，吃飯，重複了很多最後一分鐘的差事以及彈出的包裝。 我最新的視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這是它的發展和結果！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 05:19 早上真是太冷了，所以我在我跑步之前就陷入了一些檢查Instagram和Facebook時，在陽光下變暖了。 我做了熱咖啡，冰咖啡和火花。我喜歡很多飲料。 終於，我勇敢地走到外面12英里。關於冬季（至少在SOCAL）的好處是，較冷的溫度使跑步距離更容易。我的手很冷，但是在加熱一英里後，這並不是令人難以置信的糟糕。 它令人驚嘆，當天晚些時候大風，很清楚，您可以在遠處看到山脈。 我正在穿著新的可怕毛衣風格的專業壓縮襪子來慶祝聖誕節前夕。這是一個有趣的主意！我喜歡他們的假期和主題襪子。 昨晚我出去在秘魯的地方吃晚飯。我們在土豆片上放了一個有趣的冷奶酪醬開胃菜。這很好，但不是我所期望的描述。我不喜歡任何涉及馬鈴薯的東西。 我得到了塔馬萊，因為我現在非常渴望他們理想！玉米粉蒸肉是墨西哥人或至少是千利市場的最佳時令食品。 今天跑步和吃飯後，我開始運營：烤寬麵條 實際上，我幾年來一直沒有回家。 （注意：我從技術上講我在25年前的12月25日回家，但是那是在本和我分開的幾週後，對我來說是一個非常艱難，奇怪的時刻。任何人都記得那個隨機假期。我想分享幾年很艱難，但我們會經歷。） 反正。 我多年來一直沒有過聖誕節的回家，我想吃的就是玉米粉蒸肉。但是我的媽媽說，他們通常在玉米粉蒸肉上有od-ded，並想要其他東西。因此，它突然出現在我的腦海中，使烤寬麵條和我意外地執行任務。我花了一些時間試圖尋找其他想法，但由於某種原因，我真的是在烤寬麵條上。 我決定製作先鋒女子最好的烤寬麵條食譜。它很容易遵循，並且具有我熟悉的成分。另外，她確實是最好的廚師/博客/貝克/紅發/肉桂卷食譜作家（我去年做了，他們很受歡迎）。 我對此非常欣喜若狂，但這確實使我的小廚房成為了災區。 一旦肉和麵條完成，就該集結了！我想我以前做過烤寬麵條，但我不確定。嗯。 我每個PW的指示都列出了所有麵條，然後堆積了。這很容易，但是耗時又凌亂。值得慶幸的是，它進展順利，我玩得開心。我想學習如何製作一些我可以做得很好的菜餚，人們希望這可能是其中之一。 我沒有最終產品的照片，但鍋非常沉重。我們明天要烘烤晚餐。 我還包裹了禮物。這需要以伏特加和芒果閃閃發光的冰的形式進行一些靈感。 在我穿的新聞中……我及時用“冬季衣服”打開了我的特百惠！ 我絕對忘記了那裡的東西。我發現了一堆我一年沒想到的毛衣和一些節日禮服。這款基本的紅色連衣裙令人難以置信，這確實是我決定穿衣服之前的唯一要求。 我希望聖誕老人為您帶來您夢dream以求的一切。我只想睡個睡眠。 問題：這個假期你在做什麼？你在聖誕節前夕看到家人嗎？ 給我發送工作簿 46save 分享很關心！ 46 別針 分享 鳴叫 分享 郵件分享