本週末拳擊委員會協會在聖地亞哥舉行了年度會議。 議程項目將包括有關 裸機拳擊（也許有點違反裸裸子打擊會導致更少的腦部創傷） 官員的瀆職範圍 藥物測試 監護權問題 MMA指南的發展 腦震盪 MMA團隊 這些年度會議介紹了許多有趣的主題，對於推進戰鬥運動的監管框架至關重要。 今年可以在下面找到完整的議程 – 分享這個： 推特 Facebook 像這樣： 喜歡加載… 有關的 記錄裸機拳擊聯合獎金，2019年2月23日，有4條評論 數據顯示，裸指關節拳擊的腦震盪率低於2020年11月24日的“安全研究” 裸節MMA使用與裸節拳擊相同的漏洞？2021年4月23日，“裸機MMA”
跑步（11英里） 我最新的視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習，您可以在運行之前或之後站起來。快速有關5鍛煉動作的教程，以獲得強大的核心以及難以平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 面具面具的建議以及在外面走路 07:15 居住 00:00 08:21 04:31 晚餐。 西瓜。 OC馬拉松 博覽會 （新的RER）運動衫 （可通過電子衫商店獲得） 週末閱讀： 反式脂肪以及為什麼通過扇動食品預防它 通過Fitnessista，有氧運動量也很大 這正是您在女子跑步中使用KT膠帶的方式 問題：您今天的話是什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續選擇這些： 跑步尋寶遊戲 跑步尋寶遊戲 為了紀念全國尋寶遊戲，我製作了這次奔跑的尋寶遊戲！請留意您的這些東西 Instagram圖片對於跑步者來說每天的困難 Instagram圖片對於跑步者來說每天的困難 恰好如何在Instagram上使用@runeatrepeat進行一天的困難。建議和技巧，以獲得樂趣和合身 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練第5天 馬拉松訓練第5天在運行後檢查。這是我日常運行的日記，並帶有視頻更新。沒什麼花哨的 馬拉松訓練檢查 – 第3天 馬拉松訓練檢查 – 第3天 馬拉松訓練第3天。視頻日記檢查。運行日記。運行博客培訓更新以及我吃的跑步者死亡 馬拉松訓練第2天 馬拉松訓練第2天 進行馬拉松訓練第2天。身體健身日記的更新以及在馬拉松訓練時的飲食。休息一日遊 馬拉松訓練第4天 馬拉松訓練第4天…
嗨！我剛剛參加了馬拉鬆比賽，並在這里分享我的結果，回顧和隨機想法。我昨天提到，我決定參加比賽，作為另一場比賽的訓練 /酷刑的一部分。 是的……嗯，那一定是火花能量飲料說話之類的東西，因為這是我做泡菜餅乾以來最糟糕的主意。 我的最新視頻 Covid 19抗體測試 我參加了COVID19抗體測試。這是它的發展和結果！ 更多視頻 0秒5分19秒 接下來 馬拉松訓練第5天 04:34 居住 00:00 08:21 05:19 賽前我睡了，因為它更接近比賽，這樣我就可以吃他們所有的食物。雙贏。 Roxy給了我一個吻，祝您好運，我在路上。 我拍了一張賽前照片，以防萬一我在途中失踪，您需要在社交媒體上發布此信息。 （第二想，如果我在比賽中失踪，那就讓我成為 – 我可能決定在餘生中生活在Porta-Potta中。） 洛杉磯馬拉鬆比賽開始於道奇體育場，並在水面下在聖莫尼卡結束。為了紀念這一旅程，它被暱稱為“大海”！好吧，暱稱為 – 現在我將其稱為“我去世的遊行”。 拉馬拉鬆比賽回顧 開始線 /賽前比賽：開始有很多人幫助指導交通和大量的Porta Potties。好看。 一開始，我被困在一大批人群中，無法到達我的畜欄。不過，這很好，因為我不打算快速運行，需要放鬆一下。 （但這也是去年發生的。很難從開始的左側進入設定的畜欄。） 課程：我是La Marathon課程的粉絲。不過，其中一部分可能是懷舊的 – 我的高中有年度籌款活動，我們實際上走了整個課程！這是一種更好的方式，可以真正體驗來自城市中心的道奇體育場，沿唐人街和西爾弗萊克（Silverlake）的所有洛杉磯，沿著好萊塢的名人之旅，然後牛仔競技表演一直到太平洋。那不是很酷嗎？ 好吧，我問的另一個人說他們不喜歡這場比賽或課程。因此，它需要各種各樣的。 我的比賽：直到大約16英里，我才意識到這不是我有史以來最好的主意。我的身體慢慢開始疼痛。我試圖通過音樂來保持遊戲的腦海，專注於形式，內部哭泣，看著景點，祈禱，躲在Porta Pottie等等等等中…… 我的主要目標是一直跑到唯一的跑步者援助站，然後在那裡停下來加油，得到一些防曬霜並繼續。 從那裡，我能夠跑步 /步行到終點。我肯定很累，放慢腳步，但是我跑了26.2英里，所以我仍然為此感到高興。我停了下來，快速休息一下，走過一些援助站。 馬拉鬆比賽結果 – 4：07：10 我真的很積極地釘住。 也許有一天我會處理負面分裂。也許。 即使我上週末我沒有在衝浪城半程馬拉鬆比賽中看到馬特·達蒙（Matt Damon）…… 我今天確實在洛杉磯看到了森林血腥！ 比賽結束後，我從那裡拿出來，所以我可以在隱私方面li行。 我很勇敢，作為一個冰浴，進入父母的游泳池。實際上還不錯。我想我需要那個！ 總體而言：我跑了26.2英里，這很重要。我會再考慮其餘一天。 現在，儘管有美好的一天，我的沙發上還是在沙發上有巨大的計劃。我現在得到了足夠多的陽光，謝謝。 問題：您正在為情人節做什麼？ 給我發送工作簿…
我今天早上做了最厚的冰沙發布。 在混合物中：蛋白質粉，冰，菠菜，奇亞種子，水。它製作了兩個眼鏡，我在側面搭配全麥印度平坦麵包感到高興。 TJ的扁平麵包以最好的方式又厚又嚼。 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 馬拉松訓練第3天 00:51 居住 00:00 08:21 08:01 半杏仁黃油/南瓜黃油半南瓜奶油奶酪和納米。 此後，我仍然很餓，並且選擇拋光巧克力片Larabar。這比我牢記的要好得多嗎？ 早餐前我有最好的運行！我發現了許多它的偉大（讀：下坡）道路。啊！出色的跑步有些心理。就像我對自己的信心被帶回嗎？ 6英里典型的速度：8：21 1：8：22英里 2：8：34 3：8：15英里 4：7：42 – 我相信這是我有史以來最快的一英里！ 英里5：8：13 6：8：40英里 預先經營和早餐，我把本成為了當天最重要的一餐。前幾天，我做了一些剩下的麵食。這是不夠的，但是我不想浪費它。 我選擇把它扔進鍋中… 並加入一些雞蛋和奶酪… 我從這個週末恢復了一些舊金山酸麵團的服務。剩下的爭奪幾乎可以使用任何東西！試試看。 問題：您喜歡剩菜嗎？您是否會修改它們？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享
你好！最近，這裡有很多新餐廳彈出。一個新的採購中心開放了很多絕佳的選擇，其中包括其中一個快速終止比薩餅。不久前，我在爾灣頻譜上嘗試了一個，並且喜歡它。您了解該位置嗎？它們是您選擇私人披薩的外殼和澆頭以及在5分鐘內進行的。就像火車滿足披薩有點嗎？ 我在郵件中收到了一張優惠券，可以免費提供無限的披薩，也可以全力以赴。我拍了一張Ben’s Pizza的照片，因為它的澆頭更加有趣。我選擇了他的披薩澆頭，因為我擅長食物。 我的最新視頻 我可愛的配偶在Pysch Ward：回憶錄 – 書評 我可愛的配偶在Pysch病房：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 對2017年發行的最暢銷回憶錄的音頻簿評估。 這是一個很棒的聽嗎？ 我正在分享對Audible提供的書的快速評估。 來自亞馬遜： 年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，由精神疾病重新定義，並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們像18歲那年一樣跌倒，在二十四歲結婚，並在不久之後在舊金山開始了夢想中的生活。然而，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她經歷了可怕的和無法預見的精神病突破，使她進入了心理病房近一個月。總有一天，她也充滿活力。接下來，她既妄想又自殺，他說服了她喜歡的人並不安全。 問題： 您現在正在聽什麼書或播客？ 接下來我應該聽什麼？ 該書以及其他評估的鏈接在RuneAtrePeat.com上 更多視頻 0秒的5分鐘31秒 接下來 馬拉松訓練第1天 03:12 居住 00:00 08:21 05:31 現在，讓我們談談我最近獲得迷你鬆餅錫的目標。由於某種原因，我非常堅定地決心購買迷你鬆餅（或蛋糕）鍋來製作蛋白質迷你鬆餅。我去了馬歇爾的，但是沒有任何運氣。但是，我能夠在邁克爾的手工藝品上發現一個，同時為我的迪士尼跑步服裝提供用品。 我同樣在那裡發現了其他一些有趣的東西…… 我得到了鍋，也沒有玻璃杯。 所以那天晚上，我去了房子，並煮了一批健康的高蛋白鬆餅叮咬。當他們第一次完成時，它們既又好又蓬鬆，但是冷卻時它們會變平。 蛋白迷你鬆餅叮咬 原料： 1杯蛋清 2勺香草蛋白粉 每個1/2茶匙：發酵粉，鹽，香草提取物 1/2 TB。肉桂（或更多） 方向：預熱烤箱至350度。混合組件，然後倒入用不粘的烤盤倒入烤盤。烘烤10 – 15分鐘或向前烘烤直至設置。可選：帶PB和/或糖漿頂部。 （我使用了大量的肉桂，所以它們超級黑了，但是它們不是巧克力。） 這不是最開胃的照片，但是我今天早上吃了剩菜，在微波爐中加熱了約30秒。 問題：您願意吃22個迷你鬆餅還是1個常規大小的鬆餅？ 給我發送工作簿 51Save 分享很關心！ 51 別針 分享 鳴叫 分享…
它是S.Still.Raining。 我對此感到特別不滿意，因為本已經準備好並願意和我一起散步/跑步。他提到最近想參加比賽，並想今天早上跑步。我非常興奮，但是我們的計劃被外面的季風挫敗了。 www.nataliedee.com 因此，我們決定做早餐，並希望它放鬆一點。本負責咖啡。他在我們從馬歇爾（Marshall’s）那裡得到的這款新的濃縮咖啡製造商中製作了濃縮咖啡。您將其放在火爐燃燒器上。瘋狂的。 我的最新視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習，您可以在跑步之前或之後站起來。 5次鍛煉的快速教程為強大的核心而進行，並挑戰您的平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 在Covid19爆發期間，跑步小費保持健康 02:25 居住 00:00 08:21 04:31 我用新的Scanpan Professional Griddle做早餐。自從我是煎餅週日的倡導者以來，該公司提出要給我發送他們的超級花哨的網格。這是在周日製作煎餅的傳統，直到今天，我一直在使用清潔的小煎鍋。我可以說這個烤肉也適合加熱玉米餅。 它帶有手柄蓋，因此以盛大的方式翻轉蛋糕時，您不會燒手。並不是我這樣做，但我寧願一般不燃燒我的手。 由於某種原因，我喜歡這個名字“ Scanpan”，並在烹飪時不斷喊叫。我不知道您是否已經接管了這個，但是我很大聲！ 警告：僅僅因為您有一個精美的專業烤架，並不意味著您的第一批煎餅就會出現專業人士或品嚐。 幸運的是，我很高興節省煎餅日，並意識到它們太流淌了。沒有什麼額外的麵粉無法解決。我也在做飯時添加了一些蔓越莓。 wa-la！一堆美味的南瓜蔓越莓煎餅。 澆頭！ 最後，我不喜歡煎餅中的蔓越莓。失敗。但是，它們仍然很好吃，我只是不會再添加它們。 問題：您今天早上有比通常的早餐更豪華的嗎？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 加利福尼亞奶油奶酪配蔓越莓和核桃 加利福尼亞奶油奶酪配蔓越莓和核桃 將您的假期早午餐與這種簡單的加利福尼亞州奶油奶酪一起放在一個凹口，上面放著蔓越莓和核桃。它混合了classi 芒果綠色冰沙碗食譜： 芒果綠色冰沙碗食譜： 超級綠色冰沙配方搭配酸奶。芒果綠色的冰沙食譜，裡面裝有健康的Ingredietns 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 5-成分介質蘑菇切達干酪煎餅食譜 簡單健康的早餐-5個成分蘑菇和切達菜肉餡煎蛋餅。高蛋白質，無麩質和早餐蔬菜 簡易早餐烤土豆食譜 簡易早餐烤土豆食譜 簡單的早餐烤土豆食譜土豆是一種美味，營養豐富的蔬菜，也是為您的WO加油的絕佳選擇 米飯煮熟食譜中的易於鋼切燕麥 簡單泰爾在稻米食譜中切燕麥 米飯煮熟的易於鋼切燕麥。 用牛奶，水和香蕉煮在米粉中的燕麥片食譜。…
你好，以及週三快樂！ 本週早些時候，我們談到了半程馬拉松訓練計劃，但是，如果您不參加比賽訓練怎麼辦？今天，我們談論的是健身跑步。 我的最新視頻 我一天吃的東西 – 跑步版 我一天吃的東西。目前未參加馬拉鬆或半程馬拉鬆比賽的跑步者的食物日記。早餐，午餐，晚餐以及小吃以及小費。 更多視頻 0秒的14分26秒 接下來 然後她走了 – 書評 04:20 居住 00:00 08:21 14:26 你應該跑多少？到底多久一次？到底有多快？到底有多遠？現在棕牛到底怎麼樣？ 好吧，確切的數量 /遠 /快速運行取決於您： a。）現在的能力 b。）目標 我在政治上既模糊和正確地說明 幸運的是，我對我對任何事情的想法都含糊不清 – 跑步，移民法，婦女權利…… 因此，當我得到這個擔憂時，我制定了一個粗略的培訓計劃，為您提供一個確切運行的概念： 我從不跑步到每週4天4-5英里，再加上兩個巡迴演出。您知道是否可以每次運行完全相同的距離？我找不到任何類型的信息。我質疑我是否需要有一天會撥打它，以及至少有一天會持續運行嗎？我了解它的建議您只將里程提高10％。這正是我從0中開發里程的方式。任何類型的信息都將不勝感激。我不想要任何類型的傷害！我想了解保持運行的最安全方法。 謝謝， 首先，我相信，如果您不接受比賽訓練，那麼切換有氧運動是一個很好的概念。因此，該計劃指出“跑步”，但是可以隨意利用您選擇的有氧運動。由於我試圖保持跑步形狀，因此我跑步，但是我建議您做其他有氧運動以防止傷害/燒毀。 您選擇有氧運動，只是巴迪奧 為了回應“您是否理解每次運行完全相同的距離是一個很好的概念？” 本質本身並不糟糕，但是不好。進行一個或兩個穩定的指定運行以及一個間隔或山坡運行是一個更好的概念，而不是每次完全相同的事情。 並嘗試每隔幾週“切換”一次。因此，重新訓練和/或增加時間和鍛煉強度是一個好主意。它可以防止您的身體和頭腦掉入車轍。這可以包括像現在和那時將傾斜或衝刺到郵箱一樣簡單的東西。 與任何類型的身體健身或跑步計劃一樣 – 如果您覺得需要額外的休息日，請服用！當您處於簡單的位置時，請按下它！推動它真正的好處。請記住要評估您的位置，並每六到八週左右提高問題 /距離。 我通常要休息2天，一周以及一個總休息日。如果您希望在一個耐力的日子之一中增加一些有氧運動。 今天早上，我第一次做了4英里，以及吉利安（Jillian）的第六週6週級別2級。她沒有搞砸。我同樣做了那種護髮素技術，在那裡我用一個很好的護髮素將頭髮擦成頭髮，將其包裹在麵包中，並將其放入4英里或45分鐘。 run.rinse.repeat。 是的，代表恩格爾伍德，今天！什麼什麼。我希望我現在在那裡…… 問題：本週您首選的有氧運動類型是什麼？ 免責聲明：在開始任何類型的新身體健康或飲食計劃之前，請與您的醫生，治療師以及指甲婦女檢查。 給我發送工作簿 3save 分享很關心！ 3 別針 分享 鳴叫 分享 郵件…
你好！ Miles Challenge的Stack的第二周到底是如何？您還有一天可以進入這些里程。做到。 我搖了搖跑步，但是我的左嬰兒牛犢犢牛太緊了，太瘋狂了。我得到了按摩，但是相信我需要運動按摩才能真正佔據一席之地。 我的最新視頻 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 您可以在家中進行的站立腹肌鍛煉。沒有設備核心練習，您可以在運行之前或之後站起來。快速有關5鍛煉動作的教程，以獲得強大的核心以及難以平衡。 更多視頻 0秒4分31秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 00:00 08:21 04:31 早餐是燕麥片，裡面有很多澆頭。我全都是燕麥片和來回的澆頭。除了披薩，主要是我保持披薩簡單。反正。現在我想要披薩。 回到早餐……我剛剛來到一個頓悟，我想保持健康，以感覺很好，可以預防疾病和疾病。我不幸的是，我的姑姑以及一個生病的另一個親密的家庭成員。沒有治療癌症的補救措施，但是我想盡可能多地防止癌症。 拉斯維加斯今天或任何時候都不會感覺到我。所以他今天不是我的好朋友。 現在解釋這篇文章的標題… 一百萬年前的本（Ben）以及我用開玩笑的是玩“ Burny Burny Cut Cut”，這是我完全不記得的電影。我確實牢記，基本上是一個喜歡用一些脫落 /切割的遊戲來折磨別人的人。 我看了一下，就像電影一年級一樣。 好吧，我今天在做晚餐時切了一張悲劇性的紙。 然後，我得到了沉重的蒸汽燃燒。就像背對背受傷。除此之外，我開始說我得到了一個Burny Burny Cut的切割，並且必須像在上下文中笑得一樣多。 原來，我在2010年創作了一個博客出版物！哈！以及確切地說，我如何在跑步16英里後如何從跑步皮帶上砍下糟糕的擦傷。 哈！！！！看到這個真是太奇怪了。 幸運的是，晚餐仍然很棒！我本周有一個藍色的圍裙發貨，而且很棒。嚴重地。我現在可以立即滑過剩菜。 在周五檢查里程 幾乎是第2週的末期。完成！ 讓我們聽聽 – 您今天在做什麼？ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 幫助您跑得更好的目標 – 在英里困難的第一天堆棧1 幫助您跑得更好的目標 – 在英里困難的第一天堆棧1…
我從我喜歡的貨物傢伙那裡得到了一大堆。 TWSS。 不，我沒想到什麼，所以當我打開盒子並看到這個……時，這真是一個驚喜。 我最新的視頻 然後她走了 – 書評 出色的聽 – 書以及播客評估系列 然後，她離開了麗莎·傑維爾（Lisa Jewell） – 在Audible，Amazon或其他任何書籍中都提供。 “那時她走了”很棒的聽？這是我的評論！ 有關更多評論，鏈接以及建議檢查runeatrepeat.com 更多視頻 0秒4分20秒 接下來 跑步者4分鐘站立的核心鍛煉 04:31 居住 00:00 08:21 04:20 它是什麼？是誰？ 沒有明顯的名稱品牌或徽標，所以我很感興趣。 它進來的巨大紙板箱有一個冰袋，所以我懷疑它是可食用的。 我剝開了一個角落，並得到了美味的巧克力。啊！只是我愛的捆綁包。 內部的指示說我必須在12小時內打破雞蛋。不幸的是，雞蛋打破了我家的方法，我打開了盒子，以欣賞一大堆巧克力以及一雙鞋子！ 布魯克斯給我寄了一個#FunFunegg，裡面帶有一對布魯克斯純淨的布魯克斯！ 這是有史以來最好的一天！ 鞋子被塑料覆蓋，因此不會損壞巧克力 除了鞋子，我現在還擁有8磅。巧克力。雞蛋需要很大，因為這些巧克力又大又大（這篇文章中的TWS很多）。 我對巧克力和不喜歡令人難以置信的廉價牛奶巧克力很挑剔。令我高興的是，這種巧克力確實很棒，而且既富有又富裕！我有一個理想的東西要檢查。 當本來房子時，他有一塊，也說：“這也是很棒的巧克力！” 我們倆都有點焦慮，現在我們可以提供8磅的美味巧克力。 從技術上講，我什至不必與他分享，因為營養概況表明它是1份…… 是的，整個雞蛋是19,200卡路里！ 根據我的計算計算器 – 我必須跑256英里才能消除所有這些卡路里！ 幸運的是，鞋子的預期卡路里棚將幫助我到達那裡 Brooks Puredrift是一款極簡的鞋子。您必須慢慢轉向這樣的鞋子，所以今天早上我在其中做了3英里。然後，我做了吉利安（Jillian）的6週6週。 我喜歡顏色！他們帶有一雙粉紅色的鞋帶，而且我很可能很快就會切換到它們。 *在我跑了一段時間後，我將發布對這種新型鞋子的想法。讓我了解您是否有某些問題。 早餐是巧克力……嘿，我現在在冰箱裡裝滿了3加侖大小的袋子！ 開玩笑，它是雞蛋，以及含有堅果黃油和果凍的扁平雞蛋。 問題：黑巧克力還是牛奶巧克力？ 我一直是黑巧克力女人！ 免責聲明：我是布魯克斯（Brooks Run）的大使，並作為該計劃的一部分發送了這些鞋子。所有觀點都是我自己的。本發布中的所有巧克力也是我的礦山。 給我發送工作簿 節省…
今天的馬拉松訓練要求進行節奏。基本上，節奏跑是一種跑步，您的步伐比平常更快。 我愛我一周中的新小日白板！這個週末我在嬰兒洗澡時贏了。 我的最新視頻 高成就者 – 好聽書評論 蒂芙尼·詹金斯（Tiffany Jenkins）的《高成就》（High Achiever）書評。快速審查吸毒者雙重生活的新回憶錄。由作者閱讀。 跑步，進食或其他人做的任何事情都可以聽的書。 更多視頻 0秒6分12秒 接下來 美國泥土書評 12:07 居住 00:00 08:21 06:12 這種跑步應該是：2英里熱身；在8:30速度3英里； 1英里冷卻。我沒有我的garmin，但是從記憶中…… 我最終做了這樣的事情： 1英里：熱身 2：8：35英里 英里3：8：29 英里4：8：31 英里5：8：14 .40英里：冷靜（我沒時間！） 是的！我覺得像迅速的岡薩雷斯！！！ arriba！ arriba ！！！ 我可能會開始為我的節奏跑步。如果有人可以，一個mexi-can。 （我仍然必須在上面做襯衫！） 我也不得不快速做早餐，因為我有這麼長的通勤！我在一個罐子裡有燕麥片。但是，我不得不承認一個主要的博客土地，我使用了即時的燕麥片包 – 一隻楓糖紅糖和一隻常規。混合它們是最好的味道，或者太甜了。 倒入杏仁黃油罐中，上面放上菠蘿奶酪和藍莓。 我現在對菠蘿奶酪著迷。痴迷。 自從今天忙碌而短暫的一天以來，在工作時吃了午餐。我做了一個蔬菜漢堡包裹，側面有流行片。沒什麼了不起的，但是我喜歡這頓飯。就像我喜歡的那樣，簡單，餡料和美味。 現在，我在寫我的呼吸帖子和博客的同時，在咖啡豆上享受免費的Wi-Fi，冰咖啡和藍莓烤餅。 我會為本節省一半，因為我是一個好妻子。那還是我正在計劃吃美味的晚餐？ 呼吸 – 兩名跑步者比一個更好 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享 鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些：…